Adicción a las Redes Sociales

 “Todos los vicios son solo y nada menos que una simple manera de conocernos, ver más allá del otro lado de nosotros mismos”

Todo comenzó con un chiste, un video de facebook sobre un gatito jugando sobre una cama hacienda alucion a cuando no conseguimos el movil o celular, lo vi, lo comparti, me rei un monton, cuando dejo de ser divertido pense, ¿por que es tan gracioso? Es gracioso por que es verdad. Soy ese gatito.

Tu reaccion cuando pierdes tu celular

¿Somos adictos?

En realidad esta adicción no es muy diferente a otros tipos de adicciones como al alcohol, drogas, juego, entre otras, se refiere al uso patológico de las redes sociales/internet, que presenta un síntoma muy claro: una ansiedad compulsiva por estar siempre conectado a cualquier red social. Los síntomas más frecuentes son en primer término, la pérdida de relaciones interpersonales, tanto laborales, amistosas como amorosas, privación del sueño, o incluso problemas físicos derivados por problemas de la espalda o la vista cansada.  En otras palabras, cuando el uso compulsivo de las redes usadas interfiere de manera directa con nuestras relaciones persona a persona se vuelve patológico, se cambian las personas por las computadoras, rompiendo la expresión vínculos y afectos emocionales. Las adicciones atribuidas a Internet pueden clasificarse de la siguiente manera:

  • Sexual. La compulsión por bajar fotos y videos de sitios web pornográficos o redes sociales alusivas al tema. También relacionarse virtualmente con otras personas, cuyo fin es intercambiar experiencias sexuales empleando el chat o la Web cam.
  • Relaciones. Es la compulsión por estar siempre conectado en la red social. Implica ser un coleccionista de amigos y dedicar mucho tiempo a la decoración del muro o perfil. Hay casos de personas que están más de 18 horas conectadas y al pendiente de su red social.
  • Compras. Hace alusión a los sitios de juegos o apuestas y compras. Este tipo de adicto puede literalmente vaciar su tarjeta de crédito en sitios tipo iTunes, o bien pasar horas en sitios como casinos virtuales.
  • Adicción a las descargas. Es la búsqueda compulsiva de información de todo tipo y de productos, principalmente software libre o shareware e incluso, tratar de bajar información confidencial de ciertos sitios Web. “Es el principio del hacker.”

 ¿Como es el perfil de los adictos?

 “Nada es veneno, todo es veneno: la diferencia está en la dosis” Paracelso

En realidad las redes sociales pueden ser divertidas, la idea no es satanizar las redes sociales, son un medio para intercambiar cualquier cantidad y tipo de datos, sus intereses, gustos, y necesidades, se vuelve adicción cuando se produce un uso abusivo descontrolado, aparecen síntomas de abstinencia y de ahí derivan consecuencias negativas para la vida cotidiana en el ámbito de la salud, la familia, la escuela y las relaciones sociales.

Te pregunto:

  • ¿Cómo te sientes cuando te quedas sin batería?
  • ¿Cómo te sientes cuando no hay forma de conectarse a internet?
  • ¿Es tu móvil/celular lo último que tienes en la mano y lo primero cuando te despiertas?
  • ¿Duermes con el móvil?
  • Si te propongo no estar en linea por 2 horas (no revisar el movil/celular) ¿como te sientes?
  • ¿Dejas de hacer tareas cotidianas (comer, dormir, estudiar o charlar con la familia ) o modificas sus horarios habituales por estar en línea?
  • Después de contestar estas preguntas: ¿Te consideras adicto?

¿Estamos muy lejos de esto?

Adolescencia, caldo de cultivo

Te invito a leer estos datos obtenidos de diferentes fuentes de investigación en adolescentes sobre este tema:

  • En todos los países, una clara mayoría de estudiantes admitieron haber fracasado por completo en sus esfuerzos de pasar un día completo desconectados.
  • Los estudiantes informaron que los medios de comunicación, en particular sus teléfonos celulares, se han convertido literalmente en parte de sus cuerpos. Por lo tanto, prescindir de ellos los hizo sentirse como si hubiesen perdido parte de sí mismos.
  • Estudiantes de todo el mundo informaron que estar conectados a la tecnología digital las 24 horas del día, los siete días de la semana no sólo es un hábito, sino que es fundamental para la manera en que establecen y manejan sus relaciones de amistad y su vida social.
  • Para muchos estudiantes, pasar 24 horas sin usar los medios de comunicación desveló la cortina tras la que ocultaban su soledad.
  • Muchos estudiantes, de todos los continentes, literalmente no podían imaginarse cómo llenar sus horas vacías sin los medios de comunicación.
  • Los teléfonos celulares vienen a ser la “navaja multiusos” Y TAMBIÉN la “mantita para acurrucarse (security blanket)” de esta generación.
  • En todo el mundo, los estudiantes usan la música no sólo para hacer más tolerables los viajes de ida a vuelta a sus lugares de estudio o de trabajo, sino también para influir sobre sus estados de ánimo.

La parte más preocupante del estudio llega cuando lees las frases que emplearon los estudiantes al escribir de su puño y letra algunos de los sentimientos experimentados durante el estudio:

  • “En algunos momentos me sentí como si estuviera muerto”
  • “Los medios de comunicación son mi droga; sin ellos estaría perdido”
  • “Después de esto, ¡NO PUEDO VIVIR SIN LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN! Necesito tener siempre conmigo mis redes sociales, mi celular, mi Mac, mi mp3”
  • “No podía describir cómo me sentí sin los medios de comunicación, sólo que era como si me hubiesen despojado de algo muy importante de mi vida”
  • “Me resultó sorprendente la facilidad con que mis dedos se acostumbraron a escribir instantáneamente “f-a-c-e” en la barra de búsqueda. Ahora me conecto a Facebook por memoria muscular, o por instinto, como primer paso cuando voy a navegar en Internet”
  • “Me sentí solo sin los medios. Llegué a la conclusión de que los medios de comunicación son un gran compañero”
  • “Literalmente no sabía qué hacer conmigo mismo”
  • “Mi teléfono es lo único que me reconforta”
  • “Ya no buscamos las noticias, las noticias nos buscan a nosotros”.
  • “140 caracteres de noticias son todo lo que necesito”.
  • La televisión es para relajarse.
  • El correo electrónico no está muerto: sólo que ya tiene sus años y es “para trabajar”.

Tengo una hija adolescente y doy fe de que esto es una realidad, en una oportunidad perdió el celular y presento un sindrome de abstinencia, Asusta, ¿No? ¿Cuántas horas pasa tu hijo (a) en línea?

¿Qué hacer?

Es conveniente que los padres participen activamente en la relación de sus hijos con Internet. Ello significa que deben estar con ellos en la Red, saber por dónde navegan e interactuar con ellos en su mismo lenguaje. Por ello, es conveniente la alfabetización digital de los educadores.

Por otra parte, los padres y educadores deben ayudar a los adolescentes a desarrollar la habilidad de la comunicación cara a cara, lo que, entre otras cosas, supone:

  1. Limitar el uso de aparatos y pactar las horas de uso del ordenador.
  2. Fomentar la relación con otras personas.
  3. Potenciar aficiones tales como la lectura, el cine y otras actividades culturales.
  4. Estimular el deporte y las actividades en equipo.
  5. Desarrollar actividades grupales, como las vinculadas al voluntariado.
  6. Estimular la comunicación y el diálogo en la propia familia.

Tomado de AQUI

Estas recomendaciones son extensivas a ti como adulto, esta adicción no tiene edad. Termino con lo que empecé: “Todos los vicios son solo y nada menos que una simple manera de conocernos, ver más allá del otro lado de nosotros mismos”

A manera de conclusión y reflexión 

Nota importante: Todos los datos de este articulos provienen de diversas fuentes de internet y fuentes bibliograficas.

Barbara Cuesta

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